Articles Communication
Avons-nous appris à écouter ?
Épictète disait « l’homme possède deux oreilles et une langue pour qu’il écoute deux fois plus qu’il ne parle ». Base de la communication et des relations interpersonnelles, l’écoute est une des […]
Stop aux ruminations !
Dire stop aux ruminations est une démarche de santé et voici pourquoi dans notre monde actuel, brutal, violent et hautement complexe, la démarche n’est pas évidente. Est-ce facile pour vous […]
Comment éviter la contagion émotionnelle ?
Le saviez-vous ? A des degrés divers, de nombreuses études et notamment une réalisée auprès de 700 000 utilisateurs de Facebook, démontrent que si nous sommes régulièrement exposés à des contenus […]
Le pas de côté de l’été 2021
Faire un pas de côté, c’est s’offrir l’opportunité d’un autre regard, à partir d’un endroit différent. L’été reste la période vraiment favorable, l’attente d’une fenêtre ouverte sur nos libertés était […]
Derrière le costume, comment rester fidèle à soi-même au travail ?
Alors que nous commençons à entrevoir un retour à une certaine normalité au travail, j’ai été amenée à parler « costume » avec un client. C’était plutôt inattendu ! Loin des questions […]
Comment faire évoluer nos compétences relationnelles en cas de blocage ?
Des occasions pour faire évoluer nos compétences relationnelles nous en avons régulièrement, même à distance. Il se trouve d’ailleurs que le terreau est particulièrement fertile au travail. Il est donc […]
S’adapter au changement grâce aux émotions
Le changement est souvent vécu comme une épreuve alors qu’il n’est que le signe du mouvement perpétuel de la vie. Pourtant, naturellement nous avons plutôt tendance à y résister. S’il […]
2021, quid des relations au travail ?
L’année 2020 est derrière nous et nous a tous confronté à l’inédit et à l’incertitude et a mis à mal nos relations. Beaucoup voudraient oublier l’année en espérant retrouver plus […]
Comment retrouver de l’énergie en temps de pandémie ?
Après neuf mois de confinement, déconfinement, re-confinement…comment retrouver de l’énergie lorsque votre moral et votre humeur sont en berne ? Stressé, fatigué, démotivé peut-être, pas facile de tenir le cap […]
L’intelligence émotionnelle en temps de crise
L’intelligence émotionnelle fait partie des 10 compétences clés pour réussir professionnellement selon le forum économique de Davos 2020. Nous sommes tous empêtrés dans une crise sanitaire et économique qui impacte […]
Relations au travail : la vulnérabilité en question
Dans une société qui nous a habitué à contrôler, à avancer sans nous dévoiler, à dominer, la nature, le temps, nous étions loin d’imaginer l’inimaginable : voilà qu’un virus nous […]
Le retour à l’activité comme avant est-il possible ?
Les professionnels reprennent petit à petit leur travail, très heureux de retrouver un peu de leur sentiment de liberté, enthousiastes à l’idée de retrouver leurs collègues « en vrai ». Cependant, il […]
Comment déjouer l’anxiété et la peur ?
Après presque deux mois de confinement, il est clair que nous sommes heureux de retrouver un peu de notre liberté. Allons-nous retrouver l’ambiance et l’environnement d’avant ? Rien n’est moins […]
Préparer demain
Plongé dans cette période bien singulière et inattendue et face à ce STOP énorme, chacun de nous s’adapte tant bien que mal. Nos besoins sont sérieusement malmenés et nos émotions […]
Confinement et émotions
Nous sommes au jour 9 de confinement. J’avais presque envie d’écrire déjà, parce que oui le temps s’écoule et plutôt vite ! Cependant, nous vivons la situation avec plus ou moins […]
Coronavirus : comment remettre du confort dans l’inconfort ?
Quelle aventure ! Inédite, inattendue, effrayante pour beaucoup, stressante certainement puisqu’ inconnue jusqu’alors ! Comme souvent, les circonstances nous offrent des moments où nous devons choisir et nous positionner. Le […]
Communication : l’assertivité, une qualité relationnelle à cultiver
Au travail comme ailleurs, nous sommes sans cesse en relation. Pour autant, la communication est-elle toujours fluide et facile ? Non ! Sans doute plus encore au travail où le […]
Discipline et persévérance pour 2020 ?
La discipline… voilà bien un mot et une démarche fort peu appréciée si j’en juge les réactions à sa simple évocation ! Considérée négativement, elle est synonyme de contrainte. Nous […]
Saisirez-vous l’opportunité de l’été ?
Est-ce la période dédiée à la vacance mais je trouve le moment particulièrement introspectif, pas vous ? C’est peut-être parce que l’éloignement du travail facilite la reconnexion à soi, à […]
Quelle est ma responsabilité ?
Sincèrement, je pense que nous avons souvent bien du mal à quitter notre peau de victime en nous exonérant totalement de notre pleine responsabilité ! C’est un peu direct comme […]
Confiance en soi… Facile à dire ?!
Que celui qui n’a jamais éprouvé un manque de confiance en soi me jette la première pierre ! En toute honnêteté, de façon plus ou moins importante, nous avons douté […]
Accueillir les désordres intérieurs
Cela fait un moment que je ne vous ai pas écrit ! Je profite de ce premier jour de printemps pour reprendre la plume…enfin façon de parler ! Comme moi il vous […]
Gérer ou soigner son temps ?
S’il y a bien une période pendant laquelle la question du temps se pose, c’est bien celle du mois de janvier ! La gestion du temps, qui est devenue notre manière […]
Comment dire non sans se sentir coupable
Si le travail occupe le plus clair de notre temps et peut devenir notre source d’épanouissement, il est aussi propice aux frustrations. Au registre des frustrations, se retrouve souvent la […]
Bien-être au travail : Et si on parlait équilibre ?
Le sujet de l’équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle est souvent remis sur la table lorsqu’on parle de bien-être au travail. La meilleure façon de placer le curseur entre […]
Gérer son temps nous aide -t-il à vivre mieux ?
Gérer son temps semble être d’une absolue nécessité pour qui veut optimiser son efficacité dans sa vie professionnelle et personnelle. C’est en tous les cas une des demandes assez régulière […]
Suis-je bloqué par mes croyances ?
Vous êtes-vous déjà posé cette question ? Beaucoup de clients rencontrés en séance sont freinés dans la réalisation de leur projet, sans vraiment comprendre pourquoi. Motivés ils le sont bien sûr, […]
Comment être plus productif ?
Être plus productif sonne comme une énième injonction et une source de stress importante, si on ne prend pas les choses par le bon bout ! La vie actuelle est si […]
Est-il temps de mettre plus de confiance à votre programme ?
Au fil de ma pratique, il n’est pas rare que le sujet de la confiance en soi s’impose, même si le mot n’est pas toujours lâché. Combien de freins et […]
Gentil au travail ? Est-ce utile au bien-être et à la performance ?
Vous vous êtes souvent posé la question « Suis-je trop gentil ? » et vous avez parfois même mesuré qu’effectivement vous l’étiez peut-être trop et particulièrement au travail, mais est-ce vraiment de gentillesse […]
Objectif : Comment bien définir sa feuille de route
Avez-vous quelque chose à changer dans votre vie en ce moment ? Avez-vous quelque chose à transformer pour vous sentir plus épanoui ? Oui ! Mais pour le moment, vous butez contre un […]
Les émotions au travail… pourquoi pas ?
« Vous êtes prié de laisser vos émotions devant la porte du bureau… Merci, vous les retrouverez ce soir ! » Les choses n’ont sans doute jamais été énoncées clairement de cette manière. […]
Chic un problème !
Nous vivons parfois les problèmes que nous croisons dans notre quotidien sans vraiment les comprendre ! C’est vrai ça, pourquoi ça m’arrive à moi ! Qu’est-ce que j’ai fait pour vivre ce […]
Vous reconnaissez-vous dans votre gestion du temps ?
Les conversations tournent souvent autour de la gestion du temps lorsqu’on aborde le bien-être au travail. Il faut dire que nous sommes au cœur d’une épidémie sociale où l’urgent, l’immédiateté, […]
3 clés pour devenir votre propre chief happyness officer
Chief happyness officer, c’est la grande tendance ! On voit fleurir ce nouveau métier né aux Etats Unis de plus en plus chez nous ! C’est très bien ! L’important étant […]
Le bien-être au travail n’est pas juste une question d’agencement de bureau !
Vous évoluez peut-être dans le plus bel environnement professionnel, vous bénéficiez de toutes les possibilités informatiques et techniques pour travailler et vous ne réussissez pas à vous sentir épanoui ? J’observe […]
Comment courir après vos objectifs vous piège ?
Evidemment nous sommes encore au tout début de l’année et il semble encore difficile de passer à côté de tout ce qui peut ressembler de près ou de loin aux […]
Objectifs : Avez-vous remercié ?
Adresse email * Website Envoyer Nous voici en 2017 et comme chaque année les magazines vont regorger de trucs et astuces pour vous aider à transformer rapidement vos bonnes résolutions […]
Bien-Être : Et si vous assumiez une touche de vulnérabilité au travail ?
Vulnérabilité ! Voilà bien un mot bien peu utilisé au travail ! A bien observer, les personnes qui se sentent le mieux dans leur vie en général, ne se posent […]
Comment exprimer des critiques constructives pour améliorer vos relations
Deux sujets reviennent régulièrement en ce moment en consultation : » Comment mieux m’organiser ? » et « comment me sortir de situations difficiles voire conflictuelles qui me pourrissent la vie ? ». […]
Comment profiter des moments de crise pour oser ?
Je profite d’une opportunité offerte par un client pour parler de ces moments de crise que, sans doute nous vivons tous un moment ou l’autre. Ces passages chargés émotionnellement, vécus […]
Feed back ! Tout un art !
Nous arrivons bientôt à la fin de l’année et le temps des évaluations et des feed back est arrivé pour bon nombre d’entreprises et d’organisations. Cette période est souvent source […]
Manipulé ou manipulateur ?
Que celui qui n’a jamais tenté de faire faire quelque chose à quelqu’un « mine de rien » lève le doigt ! Franchement nous l’avons tous fait ! Pour autant, sommes- nous tous des […]
Comment mieux révéler votre authenticité ?
Que ce soit au travers de votre activité professionnelle ou au plan plus personnel, la question qui revient souvent, très souvent est : Comment faire pour dire ce que je pense […]
Communication : passez à l’action !
Observez-vous comme moi les prises de position catégoriques, les points de vue non négociables, les propos sans retour possible, avec tout ce que cela peut entraîner comme difficultés de communication ? Qui […]
Comment booster sa légitimité en 3 étapes
Parfois le doute s’immisce dans nos vies professionnelles et nous empêchent d’aller au bout de nos ambitions, de nos rêves ou tout simplement d’aller de l’avant. Quelques exemples Le manager […]
Bien-être et rentrée… préparez-vous !
Encore une bonne chaleur et un franc soleil ici qui nous feraient presque oublier que c’est la rentrée ! Et pourtant motivé ou pas il va falloir y retourner… sous-entendu au […]
Une rentrée sous le signe des vacances ?
N’avez-vous jamais rêvé d’être perpétuellement en vacances ? Gamine déjà, malgré les deux mois de relâche estivale, le retour vers les bancs de l’école sonnait comme la fin du plaisir. Pourtant […]
3 étapes simples pour reconnecter le corps et l’esprit
Le corps et l’esprit ne sont pas toujours en équilibre, n’est-ce pas ? Ne vous êtes-vous jamais senti « désancré » ? Vous êtes fatigué, stressé ? Vous n’arrivez plus à vous concentrer […]
Vacances… j’oublie tout ?
Que celui qui n’a pas souhaité attendre les vacances pour faire le point sur sa vie professionnelle ou personnelle lève le doigt ! « J’aurai le temps pendant les vacances… » « Je vais […]
Comment soigner son temps ?
Nous discutions ce matin avec deux amies de la difficulté parfois, d’équilibrer « l’agir » dans notre emploi du temps, avec un sentiment de plaisir que nous avons tendance à perdre un […]
Quelle attitude cultivez-vous au quotidien ?
Depuis quelques années déjà, j’accompagne les personnes à développer une attitude de plaisir et d’épanouissement dans l’activité professionnelle. La période que nous traversons semble tout particulièrement chaotique et interroge beaucoup. De […]
Traverser les périodes de changement et d’incertitude
Nous sommes au cœur d’un changement de paradigme, du connu vers l’inconnu, et c’est sans doute un excellent moment pour apprendre plus de nous-même et de faire preuve de flexibilité face à […]
Que faire des émotions au travail ?
Vous avez probablement vécu vous aussi ces journées qui commencent mal : levé du pied gauche vous êtes parti en retard déjà énervé, pour vous retrouver coincé dans les embouteillages.Vous parvenez […]
Connaissez-vous vos talents ?
Vous arrive-t-il, dans la hâte et la pression du quotidien de votre activité professionnelle, de sentir votre esprit terriblement absorbé par un flux de pensées ? Inexorablement, vous êtes voués à […]
Bien-être au travail : Halte à l’insatisfaction !
Adorez-vous votre travail, votre poste actuel vous comble-t-il, vos collègues sont-ils sympas ? Vous continuez à évoluer et à apprendre et tout avance comme vous le souhaitez dans votre entreprise […]
Prise de recul et plaisir au travail
Vous souvenez-vous enfant des moments où vous étiez malade, un gros rhume, une bonne fièvre ? Je suis certaine que beaucoup d’entre vous adoraient ces moments où l’on s’occupait de vous […]
Boostez votre engagement en 3 étapes
Ce week end le printemps est passé par la porte de l’équinoxe ! Fini l’économie de soi, l’introspection voire l’hibernation, place à l’engagement et à l’action ! Un peu plus de […]
Bien-être : Quelle est la ressource cachée ?
Sentez-vous l’énergie du printemps revenir autour de vous et en vous ? Oui ? C’est peut-être cette énergie qui vous booste en ce moment, cependant de façon insuffisante encore, n’est-ce pas ? C’est comme […]
Lâcher prise ? Quelques pistes !
J’entends beaucoup parler de lâcher prise en ce moment. Probablement ce sujet doit-il me concerner aussi puisque je ne cesse de le rencontrer ! J’ai toujours trouvé ce mot, qui comprend […]
Bien-être : demandez et vous recevrez !
Le bien-être, le bonheur, le plaisir etc. tous ces trucs qui ne rentrent pas dans la brouette sont difficiles à définir une bonne fois pour toute et pour tout le […]
Le temps est-il votre partenaire ?
Nous voudrions bien avoir la capacité de maîtriser notre temps, de le figer parfois lorsque tout va bien. Ou bien d’en obtenir plus lorsque le planning nous contraint ou encore […]
Bien-être et attitude positive
Une attitude positive face à la vie est souvent mal interprétée et ne donne donc pas de résultats si nous n’en comprenons pas l’essence. Porter un regard positif sur chaque […]
3 étapes pour réenchanter votre quotidien au travail !
Bonne idée que celle d’alimenter ce premier mois de l’année par du positif ! Il semblerait que la tendance au travail, soit de chercher toutes les bonnes idées pour s’autoriser un […]
Perfection quand tu nous tiens !
C’est l’hiver, même si nous pourrions parfois en douter… et la roue des saisons nous amène, comme chaque année à cette période, au plus profond de nous-même. C’est un moment […]
Bien-être 2016 : 3 points pour un nouveau commencement
Depuis toujours l’homme vit selon certains rituels qui rythment son temps. Nous venons de passer celui des fêtes de fin d’année. C’est un portail fort vers un nouveau cycle, auquel […]
2016 sera t-elle vraiment une année nouvelle ?
Demain vous allez fêter la fin d’une année et le passage vers 2016. Vous allez prononcer vos vœux et partager peut être vos bonnes résolutions. Ces bonnes résolutions, la plupart du […]
Quel cadeau vous faire pour Noël ?
Nous venons de vivre le solstice d’hiver, la nuit la plus longue et la plus sombre de l’année. C’est la période à laquelle la terre commence son ascension lente vers […]
4 freins à votre gestion du temps
La gestion du temps, bien s’organiser, se diriger chaque jour à la montre, satisfaire en même temps ses besoins et aller à l’essentiel, pour certains c’est presque un art de […]
Vers un quotidien optimiste…
L’hiver approche et les petites grisailles du moment ajoutées aux situations dramatiques de ces dernières semaines, pourraient nous inciter à sombrer dans le pessimisme ou l’accablement. Vos objectifs ne sont […]
Simplicité et gestion du temps
J’ai découvert il y a quelques temps un principe tout simple qui m’aide énormément à me gérer dans le temps, il s’agit de la simplicité. Au début cela m’a paru… […]
Se changer soi-même pour mieux communiquer
Je vous ai souvent partagé que le travail nous offrait un terrain de jeu fantastique pour tester la confiance que nous nous accordons. Mais aussi, notre organisation personnelle, notre communication. […]
3 règles pour apprendre à vous gérer dans le temps.
Je n’ai pas quatre bras ! Lorsque j’étais jeune, ma mère me faisait toujours cette réponse lorsque je cherchais à empiéter sur son emploi du temps ! Et je repense aujourd’hui en […]
Objectifs, poisons et antidotes…
Accompagner mes clients vers l’atteinte de leurs objectifs est une mission régulière et passionnante. Et comme j’ai pour moi la même démarche, je voulais cette semaine vous proposer une compilation […]
4 pratiques essentielles pour se gérer dans le temps
Alors que je me demandais quel sujet j’aborderai cette semaine, la cliente que j’ai reçue hier me l’a fourni sur un plateau ! Elles avaient des difficultés à se gérer dans […]
Vivez-vous l’aventure de votre vie ?
Lorsque je regarde les chemins que suivent ou ont suivis mes clients et si j’observe le mien, l’expression qui me vient très spontanément c’est : Quelle aventure ! Et allez savoir pourquoi ce […]
5 trucs pour travailler sans se perdre !
Une des grandes difficultés pour mes clients pour travailler sans se perdre, c’est bien de trouver l’équilibre. Un peu comme le stress, l’équilibre est un grand fourre-tout dans lequel chacun y […]
Un temps pour agir, un temps pour s’écouter…
J’ai eu longtemps l’habitude d’aller vite et de faire en sorte d’être présente un peu sur tous les fronts : les enfants, la famille, les amis, l’entreprise, etc. Chacun des domaines […]
3 bonnes raisons de rire au travail
Quel est l’ingrédient magique pour entretenir l’ambiance si ce n’est le rire ? Selon un sondage d’avril 2015, il ressort qu’un des principaux leviers du bonheur au travail (soyons fous !) […]
La joie pour aller plus loin
J’apprécie beaucoup ce moment de détente, dans la soirée, lorsque tout est calme et que je peux me plonger dans la lecture du livre du moment. Ce moment je l’accompagne […]